PROGRAMME DE SPORT EN LIGNE
• YOGA FITNESS MINDSET •
BY Mind & Forme
Tu souhaites te remettre en forme et te sentir mieux dans ton corps avec un programme de sport en ligne,
malgré un emploi du temps chargé ou le manque de motivation ?
Avec mes programmes et accompagnements en ligne, tu découvres une approche douce, progressive et motivante, adaptée à ton rythme et tes besoins. L’objectif : t’aider à rester régulière, garder la motivation et construire une pratique qui fait du bien à ton corps comme à ton esprit. Mes programmes allient sport, yoga et accompagnement psychologique (mindset) pour t’apporter une approche globale, bienveillante et durable du bien-être. Tout est pensé pour s’intégrer facilement à ton emploi du temps, t’apporter plus d’équilibre et te redonner le plaisir de bouger.
Les programmes de sport en ligne disponibles
Accompagnement
Forme & Alignée
un accompagnement 100% sur-mesure, conçu pour les femmes actives qui veulent enfin retrouver énergie, équilibre et force intérieure
— sans s’épuiser, culpabiliser ou abandonner. —
Ensemble, nous créons une routine qui respecte ton rythme, ton emploi du temps et tes besoins profonds, en alliant mouvement, psychologie et bienveillance. Résultat : un corps dans lequel tu te sens vraiment bien et une motivation durable que tu n’auras plus à forcer
7 Days Body & Mind Challenge
TRANSFORMEZ VOTRE BIEN-ÊTRE EN UNE SEMAINE !
Sept jours pour booster ta forme, ta motivation et développer une meilleure relation avec ton corps grâce au yoga, au fitness et à la psychologie.
OFFERT
Pourquoi choisir un programme de sport en ligne ?
Parce que tu mérites de prendre soin de toi sans ajouter de contraintes à ton quotidien déjà bien rempli.
✓ Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux, sans te déplacer.
✓ Des programmes progressifs adaptés à ton niveau, même si tu repars de zéro.
✓ Un suivi humain et bienveillant pour garder la motivation dans la durée.
✓ Un accompagnement complet, bien plus rentable qu’une salle de sport laissée de côté.
Avec Mind & Forme, tu n’es jamais seule : chaque programme t’accompagne pas à pas pour retrouver énergie, plaisir et confiance dans ton corps.
Les avantages des programmes Mind & Forme
✅ Accessibles 24h/24, 7j/7, sur ton espace en ligne sécurisé.
✅ Une progression garantie grâce à des plans évolutifs.
✅ Une approche bienveillante, motivante et non jugeante.
✅ Encadrés et suivi par une experte en psychologie et en yoga.
✅ Des vidéos guidées + supports pratiques pour t’accompagner.
✅ Une communauté bienveillante pour partager tes réussites.
Mes programmes de sport en ligne allient mouvement, motivation et mental pour t’accompagner sur la durée, avec des outils concrets pour rester régulière… sans t’épuiser.
Avec Mind & Forme, tu ne trouves pas seulement des entraînements en ligne. Tu découvres une méthode complète qui allie mouvement, psychologie et bienveillance pour t’aider à :
✨ Retrouver énergie et équilibre,
✨ Améliorer ta relation avec ton corps,
✨ Installer des habitudes durables,
✨ Et (re)trouver le plaisir de bouger.
Rejoignez la communauté Mind & Forme
Des femmes actives, des mamans, des débutantes, mais aussi des profils plus sportifs ont déjà transformé leur quotidien grâce à ces programmes.
Tu n’es pas seule : tu rejoins une communauté motivante et positive, qui avance comme toi, pas à pas, avec une approche qui respecte leur corps, leur énergie, et leur rythme.
• Sélectionne le programme le sport en ligne qui te correspond
et fais le premier pas vers une vie plus alignée, plus forte et plus sereine. •
Je réponds à vos questions !
Oui, nos programmes s’adaptent à tous les niveaux avec des séances progressives.
La plupart des programmes ne nécessitent aucun matériel. Certains peuvent inclure des haltères légers ou un tapis de yoga.
Tout dépend de votre assiduité, mais la majorité de nos clients constatent une amélioration en 3 à 4 semaines.
Absolument ! Vous pouvez suivre vos séances depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur.
Oui, vous pouvez mixer remise en forme, yoga et motivation pour un accompagnement complet.
Oui, avec l'accompagnement Forte & Alignée, vous bénéficiez d'un accompagnement et d'un 100% individualisé avec des conseils réguliers et des ajustements adaptés à vos progrès.
